건강 정보 유전보다 ‘습관’이 중요! 치매 예방에 도움이 되는 4가지 생활 습관 Bynaturavitalis 2026년 09월 07일2026년 09월 09일 치매는 유전적 요인보다 일상 속 생활 습관이 더 큰 영향을 미치며, 올바른 식단·운동·수면·사회적 활동을 꾸준히 실천하는 것이 뇌 건강을 지키는 핵심입니다.